I perioder av livet er det vanlig å kjenne på tristhet, manglende glede, tiltakslyst og initiativ. Man kan oppleve negative tanker om en selv, andre og fremtiden. I slike perioder er det ofte vanskelig å ta gode valg for en selv, man kan kjenne på motløshet og meningsløshet. Da kan det være godt å dele tanker med en profesjonell som vil kunne lytte og veilede deg til å både takle situasjonen du står i og forebygge forverring av tilstanden.