Når det blir for mange tanker og bekymringer kan dette oppta en stor del av ditt energioverskudd i hverdagen. Når du merker at tankerekkene er preget av negative spiraler som øker indre uro og engstelse vil det være nyttig å gjøre tiltak for å få det bedre. Indre uro og bekymring kan også gå utover søvnkvaliteten din, som igjen tapper deg for morgendagens energikapasitet.
Da kan det være nyttig å lufte tankene med en nøytral og profesjonell fagperson som vil bruke evidensbaserte metoder i samtalen for å gi deg nye verktøy og strategier.
Norwegian
Dutch
English