Digital fysioterapi

Øk livskvaliteten med en mindre smertefull hverdag ved hjelp av fysioterapi og trening satt i system med notifications og e-poster. Programmet tilpasser seg dine behov og tilbakemeldinger

Hvorfor velge eClinic digital fysioterapi

Rehabilitering av skadde muskler og ledd starter med målrettet, regelmessig trening.

Dette er en veldokumentert og effektiv metode for å redusere muskel- og leddsmerter.

Ved å registrere deg hos Injurymap, er du allerede på vei mot et smertefritt liv.

Appen er designet av legespesialister for å kunne gi deg trygg og effektiv behandling.

Den gjennomsnittlige Injurymap-brukeren opplever en 48 % reduksjon i smerter etter bare 8 uker med trening.

Begynn å trene nå. Vi støtter deg gjennom hvert trinn på veien.

Få et program skreddersydd for dine smerter og skader

Vi skreddersyr appopplevelsen og behandlingsopplegget etter dine mål og problem.

Alle treningsprogrammene, notifications, e-poster og tipsene du får i appen er basert på denne tilnærmingen.

Tilbakemeldinger fra brukere av digital fysioterapi

Kul og tilpasningsdyktig. Videoguider som tydelig viser hva du skal gjøre.
MORTEN VESTERGAARD
Målrettede øvelser for en rekke vanlige smerter. Til alle øvelser en god og illustrerende video som går gjennom øvelsen samt timing. Denne appen er bra.
LOUIS CHRISTY
Veldig bra app. Den har mange forskjellige øvelser du kan gjøre hvor som helst. Appen er flink til å minne deg på når det er tid for neste treningsøkt. Jeg har brukt den til å behandle tennisalbuen min, og jeg anbefaler den på det sterkeste.
KARSTEN ØSTERGAARRD

Enkelt å gjennomføre

Øvelsene du får i ditt treningsprogram er basert på opplysningene du oppgir.

Treningsprogrammet deles opp i 3 ulike faser:

Fase 1 har fokus på enkle mobilitetsøvelser for å forberede deg på øvelsene som kommer senere i programmet.

Fase 2 inneholder øvelser for å trene opp stabilitet og styrke i det skadde området.

Fase 3 fokuserer på øvelser som vil styrke balansen og stabiliteten i området, slik at du kan få tilbake normal funksjon.

Du kan bruke telefonen eller tabletten din for å trene når og hvor som helst du ønsker. 

Alt du trenger er 20 minutter om dagen, 3 ganger i uken. 

Appen sender deg påminnelser slik at du husker å gjennomføre øvelsene. 

Realistiske mål og enkle instruksjoner

Med overkommelige ukentlige mål, øvelser som ikke krever utstyr for å gjennomføres, og hjelpsomme instruksjonsvideoer, sørger vi for at det eneste du trenger å fokusere på er å utføre øvelsene.

En aktiv hverdag forebygger smerter og skader

En aktiv hverdag vil hjelpe deg med å forebygge og redusere muskel- og leddsmerter.

For å unngå å stivne til i kroppen er det derfor viktig å fortsette å være i fysisk aktivitet.

Det kan noen ganger være utfordrende å endre eller etablere nye vaner.

Da kan selvhjelpsprogrammene vi tilbyr i samarbeid med Easychange være nyttige.

eClinic digital fysioterapi i samarbeid med Injurymap